Ejercicios

La biblioteca de ejercicios contiene los movimientos reutilizables que se añaden a las rutinas. Cada ejercicio puede incluir descripción y material multimedia de referencia para la ejecución correcta del movimiento.

Ver los ejercicios

Ve a Fitness > Ejercicios. La tabla muestra el nombre y el estado (activo o archivado).

Crear un ejercicio

1. Haz clic en Nuevo ejercicio.
2. Introduce el nombre y, opcionalmente, una descripción del movimiento.
3. Configura la modalidad, el tipo de carga y las dimensiones de medición.
4. Guarda.

Campos del ejercicio

Modalidad

Clasifica el ejercicio en una familia de movimientos. Se usa para filtrar y generar estadísticas por tipo de esfuerzo.

Modalidad	Ejemplos
Weightlifting	Sentadilla, peso muerto, clean & jerk, press
Gymnastics	Pull-up, muscle-up, toes-to-bar, handstand push-up
Monostructural	Running, remo, ski erg, bicicleta, comba
Accessory	Curl de bíceps, extensión de tríceps, zancadas, hip thrust
Mobility	Estiramientos, foam roller, movilidad articular
Other	Movimientos que no encajan en ninguna categoría anterior

Tipo de carga

Indica cómo se carga el ejercicio:

• None — sin carga adicional (running, comba).
• External — peso externo: barra, mancuerna, kettlebell, chaleco lastrado.
• Bodyweight — el peso corporal actúa como resistencia: push-up, pull-up, dip.

Dimensiones de medición

Definen qué métricas tiene sentido registrar para este ejercicio. Puedes seleccionar más de una; el sistema solo mostrará los campos relevantes al registrar resultados.

Dimensión	Qué mide
Reps	Número de repeticiones
Distance	Metros recorridos
Duration	Segundos de ejecución continua
Load	Carga en kilogramos
Calories	Calorías quemadas en la máquina
Height	Altura superada en centímetros

Equipamiento

Lista libre del material necesario: barra, anillas, cuerda de saltar, caja, mancuerna... El sistema elimina duplicados automáticamente y no distingue entre mayúsculas y minúsculas.

Señales de ejecución

Lista ordenada de coaching cues o estándares de movimiento del ejercicio. Son las indicaciones que guían la técnica y aparecen en la ficha del ejercicio para el personal del club. Puedes añadir hasta 40 señales; el orden importa.

Añadir multimedia

Desde la ficha del ejercicio puedes subir imágenes o vídeos de referencia:

1. Haz clic en Añadir multimedia.
2. Selecciona el archivo (imagen o vídeo; el sistema detecta el tipo automáticamente).
3. Usa Reordenar para cambiar el orden de las piezas.
4. Marca una imagen como principal para que aparezca en los listados.

Archivar un ejercicio

Un ejercicio archivado desaparece del selector al crear o editar una rutina, pero las rutinas que ya lo incluyen no se ven afectadas.

Para archivarlo, abre el ejercicio y haz clic en Archivar.

TIP

Si un movimiento cambia de nombre pero sigue siendo el mismo ejercicio, edita el nombre en lugar de archivar y crear uno nuevo. Así el historial de resultados de los socios se mantiene vinculado al ejercicio original.

Qué sigue

• Rutinas